Currículum de cuidador/a interno/a: ejemplos y guía para redactarlo

Este ejemplo es de una cuidadora con ocho años de atención domiciliaria, los cuatro últimos como interna con la misma persona. El nombre, la familia y las empresas son inventados. Si trabajas a través de una empresa en lugar de para una familia, o cuidas de una persona adulta joven con discapacidad, mantén la estructura y cambia las patologías y las tareas.

Normalmente te lee un hijo o una hija de la persona que necesita cuidados, a veces junto con una trabajadora social o una agencia de colocación. Les da miedo equivocarse al contratar y se fijan en cuatro cosas.

• Cuánto tiempo seguiste. Dos servicios largos ganan a ocho cortos. Da los meses exactos y explica uno corto en media frase.
• Qué patologías has atendido. Alzhéimer y otras demencias, recuperación tras un ictus, párkinson, diabetes, EPOC, insuficiencia cardiaca, cuidados paliativos y al final de la vida, y recuperación tras una operación. Las familias buscan su propio diagnóstico.
• Si puedes con la parte física. Transferencias, grúa, movilización en cama, si puedes ayudar a alguien que no puede apoyar peso. Nombra los métodos de transferencia.
• Los datos prácticos. Carné de conducir y coche propio, capacidad para movilizar a la persona, cocina, si te llevas bien con las mascotas, si no fumas, disponibilidad para vivir en el domicilio y si tienes el certificado de antecedentes penales y el reconocimiento médico al día.

“Los currículums que reciben una llamada dicen cuánto tiempo siguió la cuidadora y qué patología tenía la persona. «Cuidado de personas mayores» no nos dice nada sobre si esa persona puede pasar a alguien de la silla de ruedas a la cama con seguridad.”

Un puesto de interna es más amplio que un servicio de ayuda a domicilio por horas, porque además llevas la casa y eres quien nota los cambios. Pon las tareas que haces de verdad, no una lista genérica.

• Cuidado personal: ducha, baño o aseo en cama, vestido, arreglo personal, higiene bucal, afeitado, WC y cuidado de la incontinencia, y cuidado de la sonda vesical o del estoma si tienes la formación y te lo permiten.
• Movilidad: transferencias con cinturón de movilización, grúa de bipedestación o grúa de traslado, uso de andador y silla de ruedas, cambios posturales cada dos horas, ejercicios de movilidad pautados por fisioterapia.
• Apoyo con la medicación: recordatorios, abrir los envases, preparar el pastillero semanal, avisar de las recetas que hay que renovar y anotar las tomas. Lo que una cuidadora puede hacer con la medicación depende del servicio y del encargo del equipo sanitario, así que descríbelo como recordatorio y apoyo en la toma salvo que tengas la formación y el encargo expreso.
• Alimentación: la compra, cocinar según la dieta pautada, triturar o espesar los alimentos según las indicaciones, animar a beber y controlar ingestas y peso.
• Vigilancia: constantes vitales, revisión de la piel, estado de ánimo y sueño, confusión o dolor nuevo, y comunicar los cambios a la familia y al centro de salud el mismo día.
• Noches: estar disponible para ir al WC, para la deambulación o para momentos de angustia por la noche, y llevar un registro nocturno. En el régimen de interna, las horas de descanso, los tiempos de presencia y los días libres se fijan en el contrato según la normativa de empleados de hogar, así que pon tu propio horario en el currículum en lugar de dar por hecho uno estándar.

Tres o cuatro líneas: años de experiencia, interna o por horas, patologías, cuidados prácticos, titulación y una cifra de fiabilidad. Usa un objetivo profesional solo si este va a ser tu primer trabajo de cuidados.

Los currículums de cuidados suelen ser una lista de palabras blandas: compasivo/a, paciente, entregado/a. Cambia cada una por lo que hiciste y cómo salió.

Divídelas en cuidados directos, hogar y vigilancia, y las cualidades personales expresadas como hechos, no como adjetivos.

• Cuidados directos: ducha y aseo en cama, vestido, arreglo personal, WC y cuidado de la incontinencia, alimentación y precauciones en la deglución, higiene bucal, cuidado de la piel y prevención de úlceras por presión
• Movilidad y seguridad: cinturón de movilización, grúa de bipedestación y grúa de traslado, transferencias entre dos personas, silla de ruedas y andador, horario de cambios posturales, prevención de caídas, revisión de riesgos en el hogar
• Según la patología: reconducción en demencias y síndrome vespertino, pautas verbales en el párkinson, rutinas de recuperación tras un ictus, apoyo en la diabetes, oxigenoterapia, actuación ante crisis epilépticas, cuidados de confort en paliativos

Después, lo que mantiene la casa en marcha y a la enfermera informada:

• Planificación de menús y cocina para dietas pautadas, compra con presupuesto, ropa, ropa de cama, limpieza ligera
• Registro de cuidados: notas diarias, registro de la medicación, ingestas y eliminación, peso, partes de relevo para la cuidadora de los días libres
• Datos prácticos: carné de conducir y coche propio, capacidad para movilizar a la persona, no fumador/a, buena relación con las mascotas, idiomas, disponibilidad para vivir en el domicilio y los días libres que necesitas
• Fiabilidad, con cifras: años con la misma persona, turnos perdidos en los dos últimos años, preaviso que diste al irte

Los requisitos para trabajar en cuidados a domicilio dependen de la comunidad autónoma y de si trabajas directamente para una familia o a través de una empresa o de un servicio público. Pon lo que tienes de verdad, con la fecha, y comprueba lo que se exige donde vives antes de atribuirte nada más.

• Certificado de profesionalidad de Atención sociosanitaria a personas en el domicilio: la cualificación habitual de la ayuda a domicilio vinculada a la dependencia. Cuando te contrata directamente una familia no suele exigirse, pero suma mucho. Pon cómo lo obtuviste y el año.
• Títulos de FP: Técnico en Cuidados Auxiliares de Enfermería (TCAE) o Técnico en Atención a Personas en Situación de Dependencia. Si tienes alguno, escríbelo con su nombre oficial y el año, porque las empresas lo comprueban.
• Primeros auxilios y soporte vital básico (SVB), de Cruz Roja Española u otra entidad formadora. Mantenlo vigente y pon la fecha.
• Formación en demencias: los cursos de las asociaciones de familiares de enfermos de alzhéimer son muy conocidos, y muchas empresas dan formación propia sobre demencias a su personal.
• Certificado de antecedentes penales: lo piden muchas familias y agencias; si también vas a cuidar de menores, el de delitos de naturaleza sexual es obligatorio. Si no eres de un país de la UE, indica que tienes permiso de residencia y trabajo.

Muchas buenas cuidadoras empiezan después de cuidar a un padre, una madre o un abuelo. Eso cuenta, y debes ponerlo en el currículum como trabajo, no como una nota personal.

• Dale al cuidado familiar un nombre de puesto y fechas: «Cuidador/a familiar (jornada completa), domicilio particular, 2021–2025». Después pon las mismas tareas que pondría una cuidadora remunerada: cuidado personal, transferencias, medicación, citas, cocina.
• Nombra la patología que cuidaste y cómo evolucionó. Demuestra que has vivido un proceso real, no una buena semana.
• Haz un curso breve antes de presentarte. Un curso de primeros auxilios y un curso de cuidador/a o el certificado de profesionalidad cambian cómo lee tu currículum una empresa, y no son caros.
• Pon pronto los datos prácticos: carné de conducir, coche propio, si no fumas, si te llevas bien con las mascotas, si puedes movilizar a una persona, si buscas trabajo de interna o interno y qué días libres necesitas.

• Una página. Las familias lo leen en el móvil y las empresas leen deprisa.
• Orden: contacto, perfil profesional, titulación y certificados, experiencia, competencias, formación académica y «referencias disponibles a petición».
• En España la foto es habitual pero opcional. No pongas fecha de nacimiento, estado civil, DNI ni la dirección completa: basta con la ciudad.
• Usa las palabras de la oferta: «cuidadora interna», «auxiliar de ayuda a domicilio», «TCAE», «actividades de la vida diaria», «transferencias», «recordatorio de la medicación», «demencias», «cuidados paliativos», «preparación de comidas», «limpieza ligera», «plan de cuidados».
• Di tu disponibilidad claramente: interna de lunes a viernes con relevo de fin de semana, interna de fin de semana o solo noches. El horario es el motivo por el que se descartan más candidaturas de cuidados.

Una última palabra sobre las referencias, porque aquí importan más que en casi cualquier otro trabajo. Pide a cada familia unas líneas por escrito cuando termine el servicio. Una cuidadora con tres referencias con nombre se contrata antes que otra con un currículum mejor y ninguna.